Wie viel Kalorien verbraucht man beim Sex?

Abnehmen durch Sex, geht das? Lesen Sie hier, wie viele Kalorien Sie wirklich beim Küssen und beim Sex verbrauchen.

Wie viel Kalorien verbraucht man beim Sex?Sex scheint für manche Paare die wahre Diät zu sein. Schließlich schwitzt man kräftig und bewegt sich. Der Sport im Bett verbraucht jedoch deutlich weniger Kalorien, als man annehmen würde.

Küssen macht schlank

Geht man von einer durchschnittlichen Dauer von sechs Minuten aus, so verbraucht Sex nur ganze 21 Kalorien. Sex kann in diesem Sinne zwar mit leichtem Sport verglichen werden, zur rigorosen Diät ist er jedoch nicht geeignet. Doch auch heftiges Küssen kann einiges zum Kalorienverbrauch beitragen. So verbrennt der Körper bei einem langen Kuss etwa 20 Kalorien pro Minute.

Auf die Ausdauer kommt es an

Im Bett richtet sich der Kalorienverbrauch nach der Aktivität und der Ausdauer. Nimmt der Mann beispielsweise die aktive Rolle ein, kann er bis zu 100 Kalorien und mehr verbrennen. In passiver Rolle liegt diese Anzahl bei etwa der Hälfte. Für eine Diät müsste Mann noch zusätzlich Sport treiben und sollte sich nicht nur auf die Bewegung beim Sex verlassen. Im Vergleich: Joggt ein Mann langsam, so nimmt er in etwa 15 Minuten 160 Kalorien ab.

Je schlanker desto mehr Sex

Je schlanker desto mehr Sex
Beim Wunsch nach einer schlankeren Figur und bei einer strikten Diät ist Sex demnach nicht als einziger Sport zu sehen. Für mehr Glücksgefühle kann er jedoch zusätzlich empfohlen werden. Gerade Frauen fühlen sich mit einem umfangreichen und erfüllten Liebesleben deutlich wohler. Dabei spielt die innere Einstellung auch beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Klappt es dann mit der schlankeren Figur, können sich Männer künftig auf noch mehr Spaß im Bett freuen. Psychologen wissen, dass sich Frauen deutlich öfter ihrem Partner hingeben und wesentlich lustvoller sind, wenn sie sich und ihren eigenen Körper lieben.

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