Es ist Sommer und es ist Urlaubszeit. Viele sind die ungeliebten Fettpölsterchen an der Hüfte und am Po nicht losgeworden, obwohl sie sich doch in diesem Jahr schlank und rank im Bikini präsentieren wollten. Wir haben einen ganz besonderen Tipp für Abnehmwillige: Sex als Diätmittel, denn Sex verbrennt viele Kalorien. Studien zufolge ist der Kalorienverbrauch beim Orgasmus genauso hoch wie bei der Gartenarbeit.
Die Ausdauer entscheidet…
Mit Sex abzunehmen bringt auch viel mehr Spaß, als sich auf einem Hometrainer zu quälen. Im Schnitt kann man 100 Kalorien pro Liebesspiel verbrennen. Das hängt natürlich von der Intensität und der Länge des Sex ab. Empfohlen werden mindestens 15 Minuten intensives Liebesspiel.
…und die Sexstellung
Doch auch die Sexstellung ist für den Abnehmerfolg wichtig. In der Missionarsstellung werden beispielsweise die Oberarmmuskulatur und die Oberschenkel des Mannes gekräftigt. Frauen können sich aktiv beteiligen und ihren Po im Rhythmus des Mannes mitbewegen, dadurch schmelzen unliebsame Polster an den Oberschenkeln, dem Po und den Hüften.
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