Vorzeitige Ejakulation
Technik 1 - Tief durchatmen
Nicht nur beim Sex, sonder in so gut wie jeder aufregenden Situation im Leben, ist es eine der besten Hilfen einfach so tief wie Möglich durchzuatmen. Atem Sie Ihre Orgasmus sozusagen einfach weg. Das ist gar nicht so schwer, wie es sich anfangs vielleicht anhört. Der Trick ist, so tief wie möglich durch die Nase in den Bauch hinein zu atmen und den Atem dann einige Sekunden zu halten. Aber bitte ohne dass es Schmerzen verursacht. Dann ganz langsam durch die zusammengepressten Lippen wieder ausatmen. Das machen Sie solange bis Sie das Gefühl haben, dass der Drang zu ejakulieren nachlässt und dass Sie Ihren Körper wieder unter Kontrolle haben. Dabei können Sie sich natürlich auch auf eine bestimmte Sache konzentrieren, zum Beispiel auf das Gefühl, das die Luft in Ihren Lungen hinterlässt oder auf einen ganz anderen Gedankengang, der nichts mit der Situation zu tun hat.
Mit mehr und mehr Übung wird es Ihnen immer leichter fallen, den Orgasmus mit Hilfe Ihrer Atmung zu unterdrücken. Sie werden nach und nach dahinter kommen, welche Art des Atmens für Sie am besten geeignet ist. Besonders wirksam ist diese Methode, wenn Sie sie mit dem Griff um die Peniswurzel oder die Eichel verbinden.
Lesen Sie hier Schritt für Schritt weiter:
» Wenn die Beziehung daran scheitert - Ein typisches Beispiel
» Was tun, damit es nicht erst soweit kommt?
» Tipps um den Partner auf das Problem anzusprechen
» Der beste Zeitpunkt für ein ernstes Gespräch
» Tipps für die Frau
» Emotionale Ursachen
» Techniken gegen den vorzeitigen Samenerguss
» Technik 2 - Griff um die Peniswurzel oder die Eichel
» Technik 3 - Kurze Unterbrechung
» Technik 4 - Konzentration
» Technik 5 - Vorher schon mal kommen
» Wie kann die Frau der vorzeitigen Ejakulation entgegenwirken?
» Spaß auch ohne Erektion
» Wenn die Frau nicht zum Orgasmus kommt
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