Das gesunde Ernährung uns gut tut, ist wohl hinlänglich bekannt. Aber wussten Sie, dass gerade Äpfel zur Steigerung der Libido beitragen können?
Die Ernährung nimmt einen großen Einfluss auf die Leidenschaft im Bett. Das hat kürzlich eine Studie des US-amerikanischen Santa Chiara Regional Hospitals ergeben. Wer mehr Äpfel isst, wird häufiger Sex haben. Das liegt an der Zusammensetzung der leckeren Frucht. Ähnlich dem Rotwein und der Schokolade enthalten die Äpfel Polyphenole und Antioxidantien.
Ein Apfel am Tag genügt
Der Apfel ist als sündige Frucht bekannt. Dass er jedoch so sündig ist, hätte man nicht gedacht. US-Wissenschaftler haben Stoffe im Apfel nachgewiesen, die den Blutfluss anregen und damit auch auf die sexuelle Erregung Einfluss nehmen. Dabei wurden für die Studie 731 sexuell aktive Frauen, im Alter von 18 bis 43 Jahren, berücksichtigt. Essen die Frauen mindesten einen Apfel am Tag, haben sie deutlich häufiger und oft auch besseren Sex.
Allgemein auf die Ernährung achten
Die Ernährung spielt eine große Rolle beim Liebesleben. Beide Geschlechter brauchen eine große Menge an Vitaminen und Proteinen, um zum Orgasmus zu gelangen. Milchprodukte, Eier und Fisch sollten deshalb auf dem Speiseplan stehen. Daneben wirken Gewürze stimulierend auf das Liebesleben. Dazu gehört beispielsweise der schwarze Pfeffer. Die Lust wird letztlich von den Sexualhormonen bestimmt. Tofu, Meeresfrüchte und Cashewnüsse wirken positiv auf die Libido. In diesen Nahrungsmitteln ist ein hoher Zinkgehalt, der das Verlangen ankurbelt.
Für mehr Ausdauer dient eine ballaststoffreiche Ernährung. Avocados und Kartoffeln enthalten beispielsweise ein besonderes Hormon namens Somatotropin. Das Wachstumshormon wird für besonders lange Liebesnächte benötigt. Generell dient eine ausgewogene Ernährung einem guten und ausgeglichenen Sexleben. Alkohol, Nikotin und Stress vermindern die Lust und sind zu meiden.
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