Zu früh zum Orgasmus kommen ist zum einen kein reines Männerproblem und zum anderen auch vermeidbar. Ein paar Tricks im Alltag verschaffen mehr Zeit.
Männer wie Frauen kennen das Problem des frühzeitigen Orgasmus‘. Stecken keine medizinischen Gründe dahinter, gibt es jedoch Tipps und Tricks, wie Sie sich für die Liebe mehr Zeit nehmen können. Wir zeigen Ihnen mit 5 kleinen Tipps, wie das funktioniert.
Tipp 1: Gedanken ablenken
Es klingt unromantisch, ist aber effektiv. Stehen Sie kurz vor dem Höhepunkt, sollten Sie die Gedanken auf etwas völlig Unerotisches lenken. Doch nicht zu lange, schließlich soll die Erregung nur kurz nachlassen und nicht gänzlich verebben.
Tipp2: Verständnis haben
Den Partner wegen einem zu frühen Orgasmus unter Druck zu setzen, hat nie einen positiven Effekt. Denn je mehr sich der Betroffene in die Ecke gedrängt fühlt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich das Problem nicht verbessert, sondern eher verschlimmert. Zeigen Sie Verständnis und arbeiten und üben Sie gemeinsam an einem erfüllten Sex-Leben.
Tipp 3: Beckenboden trainieren
Um den Orgasmus unter Kontrolle zu halten, empfiehlt sich ein Beckenbodentraining, auch Kegel-Übungen genannt. Männer wie Frauen profitieren beim Sex von einem gut trainierten PC-Muskel.
Tipp 4: Kondome benutzen
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Jedes Kondom sorgt dafür, dass das Geschlechtsteil des Mannes weniger stimuliert wird. Die, wenn auch sehr dünne, Schicht bewirkt, dass er weniger spürt. Diesen Effekt können Sie nutzen, um das Liebesspiel zu verlängern. Es gibt außerdem Kondome mit spezieller Beschichtung, die die Eichel noch unempfindlicher machen.
Tipp 5: Lernen durch Selbstbefriedigung
Wer mit dem Partner zu früh zum Höhepunkt gelangt, der sollte sich regelmäßig selbst befriedigen. Der Grund: Hier können Sie ungezwungen und ohne Druck üben, den Orgasmus hinauszuzögern und zu kontrollieren.
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