Erektionsprobleme und Impotenz behebenNach dem Orgasmus schnell wieder erigieren
Das Leben ist echt ungerecht: Mit 15 konnten wir dreimal stündlich, und das allein. Es fehlten nur die nötigen Partnerinnen dafür. Heute rennen uns die Frauen die Bude ein und wir machen (nicht selten) nach dem ersten oder zweiten Mal schlapp. Doch das muss nicht sein. Hier unsere Tipps für die schnelle Wiederauferstehung:
Den Druck erhöhen
Legen Sie vor dem Date eine abstinente Phase ein. Denn je häufiger man ejakuliert, desto länger dauert die Refraktärphase. Die Refraktärphase ist die Zeit, die Ihr Körper nach einem Orgasmus braucht, bis er wieder empfänglich für neue sexuelle Reize ist und alles Nötige in Sachen zweite Erektion in die Wege leiten kann.
Vergessen Sie die Romantik
Ein langes Vorspiel sorgt nur dafür, dass Ihr bestes Stück nach dem Orgasmus in Tiefschlaf fällt. Deshalb lieber bei einem Quickie erstmal aufgebaute Spannungen ablassen. Aber vergessen Sie nicht, den ersten, kurzen Stößen etwas später ein heftiges Nachbeben folgen zu lassen. ;-)
Bleiben Sie in Bewegung
Bevor eine weitere Erektion möglich ist, muss die Muskulatur, die sich während des Orgasmus zusammengezogen hat, wieder vollständig entspannen. Bewegungen, egal ob der Gang zum Kühlschrank oder eine erotische Massage, verbessern die Durchblutung und verkürzen so die Auszeit. Und Hände weg von der Zigarette danach. Das macht sich nicht nur beim Massieren uncool, Nikotin raubt Ihnen jetzt auch die letzte Chance auf die ersehnte Neuauflage.
Bleiben Sie hart
Jeder neue Anlauf sollte so sein, als wär's der erste. Denn nur wenn sich die sexuelle Stimulation ändert, ist neue Erregung garantiert. Wechseln Sie die Stellung, den Rhytmus, die Toys, zur Not die Partnerin.
Der Erektions-Rhytmus
Wenn alles nicht hilft, hilft die Zeit. Jeder Mann hat normalerweise zwei bis acht Erektionen pro Nacht, ohne was dafür zu tun. Jede hält zwischen zehn Minuten und einer Stunde. Also stellen Sie sich den Wecker im Drei-Stunden-Rhytmus. Mit etwas Glück ist Ihr kleiner Freund beim Aufwachen schon aufgestanden. Ihre Freundin sollte dann natürlich auch noch im Bett sein...!
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